2026最新SAT 基准分数和分数范围详解

在解读 SAT 或 PSAT 成绩时，很多家长和学生往往只关注“分数高不高”，却忽略了分数背后真正重要的参考指标——基准分数（Benchmarks）。这些由 College Board 制定的标准，并不是简单的及格线，而是用来判断学生是否具备大学与职业准备能力的重要参考。

我是悟空数学SAT老师，今天我们一些来解读SAT官方College Board发布的基准分数范围，搞清楚基本分数和分数范围，有助于家长和老师帮助学生更清晰地认识当前学术水平，提前发现潜在差距，并据此制定更科学、长期的学习与备考规划。

一、什么是 SAT 基准分数（Benchmarks）？

SAT 基准分数（College and Career Readiness Benchmarks）是 College Board 用来衡量学生是否正在朝着大学和职业准备目标稳步前进的一套参考分数标准。

这些基准分数的主要作用是：

• 帮助教育者识别已经为大学课程做好准备的学生
• 发现需要额外学术支持的学生
• 协助学校优化课程设置和教学重点

⚠️ 重要说明
没有达到基准分数，并不代表学生无法在大学取得成功。只要通过后续努力和支持，学生依然有很大提升空间。

📊【中文解读图表】什么是 “达到基准”？

二、大学与职业准备基准分数

当学生在 SAT 阅读与写作 和 数学 两个部分都达到或超过以下分数时，即被认为达到了大学与职业准备标准。

这些分数意味着什么？

• 阅读与写作 ≥ 480
  → 学生在大学的历史、文学、社会科学、写作类课程中
  → 有约 75% 的概率获得 C 或以上成绩
• 数学 ≥ 530
  → 学生在大学的代数、统计、预备微积分、微积分课程中
  → 有约 75% 的概率获得 C 或以上成绩

📘【中文解读】为什么是 “75%”？

College Board 使用大量大学真实成绩数据统计得出
达到基准分数 ≠ 保证成功
而是代表：
👉 学生已经具备「应对大学基础课程难度」的学术能力

三、年级基准分数（Grade-Level Benchmarks）

除了 SAT，本体系还为 PSAT 8/9、PSAT 10、PSAT/NMSQT 设置了不同年级对应的基准分数。

这些分数的作用是：

• 判断学生在当前年级阶段是否走在正确轨道上
• 帮助家长和学校提前发现学术风险

不论学生在哪个年级参加 SAT，最终都会使用 SAT 的大学准备基准分数 作为评估标准。

❌ 基准分数不应该被用于：

• 给学生贴标签
• 限制学生选课或升学机会
• 阻止学生挑战更高难度课程

✅ 基准分数的真正目的：
帮助 所有 学生在高中毕业后更好地适应大学和职业发展。

四、SAT 分数范围与基准分数对照表

📊【中文解读图表】SAT分数范围意味着什么？

五、各年级 PSAT 基准分数和分数范围

11 年级（PSAT/NMSQT & PSAT 10）

10 年级（PSAT 10）

9 年级（PSAT 8/9）

8 年级（PSAT 8/9）

六、如何利用基准分数进行学习规划？

✅ 已达到基准

• 继续挑战更高难度课程
• 逐步向 AP / Honors / SAT 高分目标推进

❗ 尚未达到基准

• 尽早发现薄弱点
• 配合系统SAT课程 + 免费练习资源
• 避免“等到高年级再补”的风险

悟空 SAT 数学训练营

1、课程概述

悟空数学 SAT 训练营是一套专为计划参加 SAT 考试的学生打造的系统化数学备考课程。课程以近 5 年 SAT 数学真题为核心，全面覆盖考试高频考点，通过科学的课程体系、专业的师资团队与高效的教学方法，帮助学生系统提升 SAT 数学能力，稳定发挥并冲刺理想分数。

2、课程内容设置

2.1 四大核心知识模块

课程由专业教研团队设计，完整覆盖 SAT 数学四大模块：

2.2 三阶段 · 22 节阶梯式教学

课程共 22 节课，采用循序渐进的三阶段学习模式：

• 基础巩固（6 节）
  构建完整 SAT 数学知识框架，夯实基础
• 专项提升（10 节）
  分模块精讲高频考点与核心题型
• 强化冲刺（6 节）
  综合训练 + 模考讲评 + 查漏补缺

2.3 科学课堂结构（每节 150 分钟）

55 分钟讲解 + 10 分钟休息 + 55 分钟讲解 + 30 分钟随堂测

课堂环节包括：

• Introduction：课程目标与考点引入
• Key Points：核心知识系统讲解
• Ask：经典题型示范与方法拆解
• Act：学生即时练习巩固
• Wrap Up：思维导图总结
• Tips：高频易错点与解题技巧
• 随堂测：7 题练习 + 老师讲评

3、课程资源支持体系

形成「学—练—测—评—补」完整学习闭环。

4、课程核心特色

4.1 对标 SAT 难度的分层教学

从基础概念到高阶题型逐级递进，帮助学生稳步提升。

4.2 系统化四大模块训练

构建清晰知识网络，快速识别题型与解题路径。

4.3 全面提升数学应试能力

重点培养：

• 逻辑推理能力
• 问题分析与解决能力
• 抽象与空间思维能力

4.4 资深 SAT 教师团队

• 毕业于全球前 200 名校
• 平均 5 年以上 SAT 教学经验
• 熟悉学生常见误区
• 提供英文 / 双语授课选择

4.5 明确可量化的学习收获

学生将获得：

• 能力提升：系统掌握 SAT 数学全部核心考点
• 成绩提升：提高解题速度与准确率
• 应试能力：减少考试焦虑，提升稳定发挥能力
• 学习效率：掌握科学备考节奏与方法

5、适合人群

• 悟空 A9–A10 学员
• 校内 10–12 年级学生
• 计划参加 2026年SAT 考试的学生
• 希望系统复习高中数学并冲刺 SAT 的学生

6、服务与保障

• 双师模式：主讲 + 辅导，全程陪伴
• 灵活插班：支持回放补学
• 增班机制：满班率 70% 可申请
• 无忧退费：随时可退，仅收剩余课时 3% 手续费

📌 结语

SAT 基准分数不是“是否成功”的判决书，
而是一张 学习方向的导航图。越早理解它，规划就越主动。

了解了却不知道如何规划，规划了孩子自主学习没有方向？

在SAT备考遇到瓶颈，不妨来试试悟空数学SAT训练营课程。

我们以系统化课程设计、专业师资和完整学习资源为核心，帮助学生高效掌握 SAT 数学核心考点与解题方法，全面提升数学能力与应试信心，

关于SAT分数范围的常见解答

James | WuKong Math Teacher

毕业于美国哥伦比亚大学，拥有丰富的数学竞赛实践经验(包括袋鼠数学，AMC，数学大联盟等）。 他的数学思维灵活，逻辑思维严谨，善于启发和引导学生思考数学问题并找到解决问题的方法。